Liste de contrôle de l'apprenant
Formation recommandée
Coaching de vie: transformer l’épreuve du divorce
Ce cours approfondit les principes éthiques, le cadrage des limites professionnelles et la construction de contrats de coaching solides et humanistes pour l’accompagnement post-séparation. Il outille des coach·e·s expérimenté·e·s avec des méthodologies, études de cas et pratiques réflexives afin de renforcer l’exigence, la clarté et la sécurité relationnelle.
Stopper la procrastination par l’action immédiate
Ce cours aide les professionnels et entrepreneurs francophones à transformer la peur et le perfectionnisme en passage à l’action, grâce à des stratégies concrètes de gestion mentale et d’auto-leadership. Vous y apprendrez à réduire durablement la procrastination en installant des systèmes d’action immédiate, mesurables et adaptés à votre contexte pour booster votre productivité.
Maîtriser son hypersensibilité au quotidien
Ce cours propose une exploration approfondie de l’hypersensibilité à l’interface neurobiologique, psychologique et contextuelle, en articulant les modèles actuels avec les données probantes. Il outille les professionnels (santé mentale, coaching, éducation spécialisée, RH) pour construire une cartographie personnelle de l’hypersensibilité et intégrer des protocoles d’accompagnement rigoureux et éthiques.
Coaching de couple pour éviter la séparation
Un programme structuré pour couples avec enfants qui souhaitent consolider leur relation en clarifiant leurs valeurs, en affinant leur communication et en définissant des objectifs communs. À travers des outils pratiques et des exercices guidés, ils apprennent à prévenir les conflits, renforcer la complicité et bâtir des fondations durables.
Tous les apprentissages
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Bâtir des bases solides : communication, valeurs et objectifs communs
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Problèmes complexes : infidélité, stress, finances, parentalité
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Gérer les conflits : outils pratiques et régulation émotionnelle
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Plan d’action durable : rituels, prévention des rechutes et suivi
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Reprogrammation cognitive et émotionnelle: ACT, CFT et schémas
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Comprendre l’hypersensibilité : bases neurobio-psycho et cartographie personnelle
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Limites, relations et environnement: communication et hygiène sensorielle
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Régulation avancée: respiration, cohérence cardiaque, ancrage et somatique
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Performance durable: énergie, créativité, prévention de l’épuisement
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Décider vite et bien: règles 75 %, choix et MVP
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Exécuter sans friction: 4D, Pomodoro et micro-pas
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Aller plus loin: itération, GOYA/JFDI et détachement de l’ego
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Stabilisation émotionnelle: régulation, trauma léger et résilience
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Cadres avancés: éthique, limites et contrat de coaching post-séparation
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Redéfinir l’identité et le sens: valeurs, vision et objectifs puissants
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Relance de vie: stratégies financières, carrière et projets de renaissance
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Dynamiques relationnelles: co‑parentalité, communication et frontières saines
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